Hallo Mädchen!
Das ist sehr interessant, welchen Einfluss der Lebensstil auf die Hautkondition hat. Genussmittel, Schlafmangel, Entwässerung und viele andere Faktoren beeinflussen negativ den Teint. Was ist für dich und deinen Körper schädlich? Ich lade herzlich zur Lektüre ein!
GENUSSMITTEL
Alkohol, Zigaretten, Drogen… Du bist dir sicherlich dessen bewusst, welchen Einfluss sie auf den Organismus haben. Und hast du gewusst, wie sie auf die Haut wirken? Alkohol, Zigaretten und Drogen verursachen Falten und Verfärbungen und bewirken, dass der Teint blass wird und austrocknet. Lösung? Verzichte auf Genussmittel und andere Süchte. Das ist keine einfache Aufgabe, aber auf diese Weise wird deine Haut gesund und schön.
FALSCHE DIÄT
Wenn du viel Fastfood und Snacks isst, süße Sprudelgetränke trinkst, sieht deine Haut sicherlich nicht gut aus, denn du lieferst dem Organismus keine Vitamine und Mikroelemente. Die Haut braucht u. a. Eiweiße für Regeneration und Schutz vor den schädlichen Umweltfaktoren, und auch Kohlenhydrate (die Mangel an Kohlenhydraten kann Akne bewirken). Sorge also für deine Diät: iss viel Obst und Gemüse und trinke Mineralwasser.
ENTWÄSSERUNG
Die Entwässerung ist eng mit den vorherigen Faktoren verbunden und beeinflusst nicht nur den Hautzustand, aber auch den gesamten Organismus. Folgen? Im Gesicht entstehen Falten und Verfärbungen, die Haut regeneriert sich nicht, ist den Beschädigungen ausgesetzt und wird rau und blass. Lenke also darauf die Aufmerksamkeit, um täglich viel stilles Wasser zu trinken und süße Sprudelgetränke zu meiden.
SCHLAFMANGEL
Wenn du dich nicht ausschläfst, die Nächte durchmachst und viel arbeitest, beeinflusst das die Kondition der Haut sehr negativ. Im Gesicht entstehen Augenschatten und Schwellungen, die Haut sieht müde und schläfrig aus, und die Lider hängen herab. Die Schlafstörungen verursachen auch verschiedene Krankheiten. Die Haut ist dann blass und treten Falten auf – du solltest wenigstens acht Stunden schlafen.
